Aloes zwyczajny to roślina znana od wieków, która już przed tysiącami lat była stosowana jako naturalny balsam do pielęgnacji skóry. Jednakże okazuje się, że pozytywny wpływ aloe vera na zdrowie i urodę sięga znacznie dalej. Roślina ta stanowi podstawę kuracji aloesowej, której celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn, poprawa trawienia, a także…redukcja masy ciała. Picie aloesu na odchudzanie, w połączeniu ze zbilansowanym jadłospisem o obniżonej zawartości kalorii i regularną aktywnością fizyczną, może faktycznie przyczyniać się do utraty zbędnych kilogramów. Należy jednak pamiętać o tym, że ze względu na silne właściwości, można zażywać go jedynie przez określony czas. Jak działa aloes na odchudzanie? Jak stosować go tak, aby schudnąć, a przy tym sobie nie zaszkodzić? Odpowiadamy!
Spis treści:
- Właściwości aloesu
- Działanie aloesu – czy on naprawdę odchudza?
- Jak pić aloes na odchudzanie?
- Efekty picia aloesu na odchudzanie
- Aloes a odchudzanie – cenna pomoc w walce o lepszą sylwetkę
Właściwości aloesu
Obecnie półki popularnych sieci drogerii uginają się od kosmetyków zawierających aloe vera. Od żelów do całego ciała, przez kremy do twarzy, aż po szampony – cenne właściwości nawilżające, ochronne i regenerujące tej rośliny czynią z niej idealny wybór do pielęgnacji skóry (zwłaszcza suchej i wrażliwej) oraz włosów. Aloes bardzo dobrze koi i łagodzi podrażnienia, a także wykazuje działanie antyoksydacyjne, które neutralizuje wolne rodniki i hamuje procesy starzenia. Wykazuje silne działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, dzięki czemu doskonale nadaje się do dezynfekcji ran, przyspieszając procesy gojenia. Jako bogate źródło witamin z grupy B, C i E oraz minerałów, takich jak cynk czy selen, skutecznie pobudza układ odpornościowy, wspierając funkcje obronne organizmu. Ma również pozytywny wpływ na krążenie, przyczyniając się do obniżenia poziomu “złego” cholesterolu LDL oraz trójglicerydów we krwi.
Jednakże na tym zalety aloesu się nie kończą. Aloe vera stanowi naturalne wsparcie dla funkcjonowania układu pokarmowego. Liście aloesu zawierają aż 8 enzymów trawiennych, które przyspieszają trawienie pokarmu oraz wspomagają persylastykę jelit wraz z rozwojem korzystnej mikroflory. Dlatego stosowanie aloesu jest zalecane zwłaszcza osobom zmagającym się z zespołem jelita drażliwego (IBS), przewlekłymi biegunkami czy zaparciami. Ponadto, skutecznie zmniejsza podrażnienia błony śluzowej żołądka, niwelując dolegliwości związane z nadkwasotą czy refluksem.
Aloes jest dostępny w sprzedaży m.in. w formie żelu, soku, kapsułek do połknięcia czy świeżych liści. Wszechstronna oferta pozwala na skuteczne dobranie produktu do indywidualnych potrzeb, niezależnie od tego, czy chodzi o poprawę trawienia, pielęgnację skóry czy wzmocnienie zdrowia. Przez wiele osób aloes bywa również stosowany na odchudzanie. Czy słusznie? Na czym polega jego działanie? Przyjrzyjmy się wpływowi aloe vera na redukcję masy ciała.
Działanie aloesu – czy on naprawdę odchudza?
Tak, picie soku czy nalewki z aloesu na odchudzanie realnie wspiera proces redukcji. Zawdzięcza to głównie zawartości cennych składników, takich jak enzymy trawienne czy polisacharydy, które nadają roślinie unikalne właściwości. Na czym dokładnie polega działanie aloesu na odchudzanie? Przede wszystkim, aloe vera podkręca tempo przemiany materii. Zawarte w roślinie enzymy pobudzają trawienie i przyswajanie składników odżywczych w jelitach. Uczestniczą również w wielu przemianach energetycznych na poziomie komórkowym, co w rezultacie przyspiesza metabolizm i ułatwia utratę zbędnych kilogramów.
Aloes wyróżnia się również działaniem oczyszczającym i przeczyszczającym. Pozyskiwana z liści rośliny aloina pomaga w regulowaniu pracy jelit i znacznie ułatwia detoksykację organizmu, pozwalając pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii. Dzięki temu skutecznie likwiduje wzdęcia i zaparcia oraz zapobiega nadmiernemu gromadzeniu się wody. W rezultacie toksyny i złogi nie zalegają w jelitach czy komórkach, co z jednej strony zapewnia błogie uczucie lekkości, a z drugiej przyspiesza spalanie kalorii. Picie aloesu na odchudzanie wspomaga również stabilizację poziomu cukru we krwi. Takie działanie skutecznie zmniejsza potrzebę podjadania między posiłkami i nie dopuszcza do występowania napadów głodu, ułatwiając zachowanie deficytu kalorycznego.
Choć aloes rzeczywiście pomaga w odchudzaniu i może ułatwiać osiąganie celów sylwetkowych, to nie wolno zażywać go przez cały czas. Dlaczego? Aloe vera zawiera składniki o intensywnym działaniu, co długofalowo może prowadzić do zaburzenia czynności jelit, powodując problemy z zaparciami i wzdęciami. Może również utrudniać wchłanianie składników odżywczych z pokarmu, co skutkuje postępującym osłabieniem organizmu. Dlatego aloes na odchudzanie należy stosować w rozsądnych dawkach i przez pewien czas, najlepiej cyklicznie. Dzięki temu zapewnimy układowi pokarmowemu odpowiedni czas na regenerację i normalizację wszystkich funkcji.
Jak pić aloes na odchudzanie?
Według ekspertów najlepszym okresem w roku na rozpoczęcie kuracji aloesem jest wczesna wiosna. Dlaczego? To właśnie w marcu i kwietniu przyroda budzi się do życia, a naturalne procesy odnowy biologicznej mogą sprzyjać oczyszczaniu organizmu z toksyn. Jak stosować aloes na odchudzanie, aby zapewnić sobie maksymalne korzyści? Sama kuracja powinna trwać od dwóch tygodni do miesiąca. W tym celu należy 2-3 razy dziennie spożywać po łyżeczce soku aloesowego (50 ml) na 30 minut przed obfitymi posiłkami: śniadaniem, obiadem lub kolacją. Jeśli zdecydujemy się na nalewkę z aloesem, najlepiej zażywać ją na krótko przed największym daniem spożywanym w ciągu dnia, w dawce 25 g. Warto przy tym wybierać preparaty z aloesem najwyższej jakości, który nie zawierają dodatku cukru, konserwantów i sztucznych substancji.
Regularne picie aloesu na odchudzanie przez określony czas może realnie wspomóc oczyszczanie organizmu, poprawić trawienie i przyspieszyć metabolizm. Jednakże sama suplementacja to zdecydowanie zbyt mało, aby doprowadzić do realnego spadku wagi. Sekret udanego odchudzania nieodmiennie tkwi w odpowiedniej diecie redukcyjnej i systematycznej aktywności fizycznej. Dopiero wtedy włączenie aloe vera do redukcji ma jakikolwiek sens i przyniesie nam realne korzyści w postaci utraty centymetrów w obwodach.
Efekty picia aloesu na odchudzanie
Po miesiącu picia aloesu na odchudzanie możemy zauważyć łagodny spadek wagi, która w zależności od płci, wieku i stylu życia, wynosi nawet 5 kilogramów. Jeśli odchudzamy się od dłuższego czasu, to bardziej prawdopodobna będzie utrata 2-3 kilogramów. Lepsze spalanie kalorii jest możliwe dzięki znacznej poprawie metabolizmu. Regularne zażywanie aloesu wspomaga trawienie i wchłanianie substancji odżywczych w jelitach, czego efektem jest przyspieszenie przemian energetycznych zachodzących w komórkach. Podkręcona przemiana materii przyczynia się do wzrostu dziennego zapotrzebowania kalorycznego i zwiększenia dobowego deficytu. W rezultacie możemy skutecznie tracić na wadze i w obwodach bez ciągłego cięcia kalorii, co ogranicza ryzyko wystąpienia tzw. efektu jojo i poważnych niedoborów składników odżywczych.
Systematyczne zażywanie aloesu na odchudzanie wywołuje również działanie przeczyszczające. Przewlekłe zaparcia, wzdęcia i inne dolegliwości przechodzą w zapomnienie, a perystaltyka jelit ulega znaczącej poprawie, wywierając pozytywny wpływ na wygląd sylwetki. W rezultacie stajemy się nie tylko szczuplejsi, ale również czujemy się lekko i zdrowo. Systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii przynosi wiele korzyści w postaci lepszego samopoczucia i wzrostu energii. W efekcie chętniej się ruszamy i rośnie nasza motywacja do kontynuowania diety, co przekłada się na lepsze wyniki odchudzania.
Aloes a odchudzanie – cenna pomoc w walce o lepszą sylwetkę
Aloes a odchudzanie – czy to idzie ze sobą w parze? Okazuje się, że zdecydowanie tak! W połączeniu z odpowiednią dietą redukcyjną i aktywnością fizyczną, picie nalewki lub soku z aloesem na odchudzanie może realnie wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej, przyspieszać metabolizm i pobudzać wchłanianie w jelitach. Jednakże należy przy tym pamiętać, że aloe vera nie należy stosować dłużej niż miesiąc lub dwa. Zażywanie preparatów z aloesem nie jest zalecane również kobietom w ciąży, dzieciom i osobom cierpiącym na choroby układu pokarmowego. Przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże dobrać odpowiednią dawkę i formę aloesu do indywidualnych potrzeb organizmu.
